Podzim je obdobím, kdy se teploty snižují a imunitní systém se musí vypořádat se zvýšeným rizikem nachlazení a dalších respiračních onemocnění. Posílit imunitu včas je klíčem k tomu, abyste zůstali zdraví i během chladnějších měsíců. Příroda nám nabízí několik účinných bylin, které mohou podpořit imunitní systém. V tomto článku se podíváme na čtyři byliny, jež vám pomohou vyhnout se podzimním nemocem.
Lichořeřišnice představuje skvělé přírodní antibiotikum
Lichořeřišnice je známá jako přírodní antibiotikum s protizánětlivými účinky. Díky svým vlastnostem je výborná v boji proti bakteriálním a virovým infekcím, které mohou na podzim napadat horní cesty dýchací. Pomáhá nejen v prevenci nachlazení, ale také urychluje zotavení při již propuknutém nachlazení. Lichořeřišnici lze užívat ve formě tinktury nebo kapslí, jež podpoří váš imunitní systém a zároveň působí jako prevence proti opakovaným nemocem.
Rakytník řešetlákový jako bohatý zdroj vitamínu C
Rakytník řešetlákový je další bylinou, kterou je vhodné zařadit do svého podzimního jídelníčku. Je známý svým vysokým obsahem vitamínu C, který je nezbytný pro silnou imunitu. Tento vitamín pomáhá tělu v posilování obranyschopnosti organismu, čímž snižuje riziko nachlazení. Rakytník můžete konzumovat ve formě šťáv, čajů apod. Je to přírodní zdroj energie, který tělu poskytuje potřebné živiny pro odolnost vůči podzimnímu nachlazení.
Echinacea je tradiční obránce proti infekcím
Echinacea je velice populární rostlinou v boji proti nachlazení a chřipce, jelikož je známá svými imunostimulačními účinky. Její pravidelné užívání může pomoci zvýšit počet bílých krvinek, které hrají klíčovou roli v obraně těla proti infekcím. Echinaceu lze užívat jako čaj, tinkturu nebo v kapslích. Mezi nejúčinnější se řadí zejména echinacea tinktura. Je obzvláště užitečná, pokud začnete cítit první příznaky nachlazení. Její včasné použití může nemoc výrazně zkrátit nebo jí dokonce zcela zabránit.
Vilcacora – zázračná bylina z Amazonie
Vilcacora, známá také jako kočičí dráp či una de gato, je bylinou pocházející z amazonského pralesa, která se již po staletí používá pro podporu imunity. Tato bylina pomáhá nejen posilovat imunitu, ale také zvyšuje odolnost těla vůči zánětům a podporuje regeneraci organismu. Vilcacoru je možné konzumovat ve formě čaje nebo doplňků stravy a je ideálním pomocníkem při posilování imunity v podzimních měsících, kdy je tělo vystaveno vyššímu riziku infekcí.
Neváhejte posílit svou imunitu pomocí těchto bylin a přivítejte podzim bez obav z nachlazení.